❤️ Recuerda ir siempre a tu ritmo ❤️ Date un momento para conectar contigo ❤️ No te apures, siente cada movimiento ❤️ Escucha a tu cuerpo y haz lo que pide ❤️ No olvides agradecerte por regalarte este momento ❤️ Flexibiliza tu cuerpo y mente ❤️ Estas un paso más cerca de tu bienestar ❤️ Confía en tu cuerpo ¡Tú puedes! ❤️ El poder del cambio está en tus manos ❤️ Adapta los ejercicios a ti ❤️ Lo más importante es que disfrutes ❤️ Los resultados van a llegar, confía en ti ❤️ El amor propio es el motor de la constancia ❤️ Dale vida a tu cuerpo a través del movimiento ❤️ ¡Que sentirse bien sea tendencia! ❤️ El cuerpo logrará lo que tu mente cree ❤️ Pilates cambia tu cuerpo y tu actitud frente a la vida ❤️ Cada día es una nueva oportunidad ❤️ Agradece la oportunidad de moverte ❤️ Estás aquí para superar tus propios límites ❤️ El deporte es para pasarla bien ❤️ La clave es encontrar una actividad física que disfrutes

🍓 Smoothie Antioxidante de Frutos Rojos

🍓 Smoothie Antioxidante de Frutos Rojos

Ingredientes:

  • 1 taza de fresas
  • ½ taza de arándanos
  • ½ taza de frambuesas
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de leche de almendras o agua de coco
  • 1 cucharadita de miel o endulzante natural (opcional)

Preparación:

  1. Lava bien todas las frutas.
  2. Coloca las frutas en la licuadora junto con la leche de almendras o el agua de coco.
  3. Agrega miel si deseas un toque extra de dulzura.
  4. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  5. Sirve en un vaso y decora con algunas bayas enteras.
  6. ¡Refrescante, saludable y lleno de antioxidantes!
Persona haciendo estiramientos

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