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En el mundo agitado en el que vivimos, es fácil sentirse desconectado de nuestro propio cuerpo y mente. Sin embargo, el Pilates ofrece una oportunidad única para reconectar a través de la práctica de la respiración consciente 🧘‍♀️ En este post, exploraremos la profunda conexión entre el Pilates y la respiración consciente, y cómo esta combinación puede […]

En la rutina diaria, a menudo nos encontramos enfrentando múltiples demandas y desafíos que pueden afectar nuestra salud y bienestar. En este post, exploraremos cómo el Pilates puede ser una herramienta invaluable para integrar el bienestar físico y mental en nuestra vida cotidiana, proporcionando beneficios que van más allá de la hora de la clase 😍