Sin categoría

El deseo de tener un cuerpo tonificado y definido es común entre muchas personas que se preocupan por su salud y bienestar. Afortunadamente, Pilates ofrece una forma efectiva y elegante de lograr este objetivo 😏 En este post, exploraremos cómo el método Pilates puede ayudarte a tonificar tus músculos, esculpir tu cuerpo y lograr una apariencia […]

El «Power House», o núcleo de poder, es el centro de fuerza y estabilidad en el cuerpo humano, compuesto por los músculos abdominales profundos, los músculos de la espalda baja y los músculos glúteos 💪 En este post, exploraremos cómo el Pilates se centra en el fortalecimiento del Core o Power House, proporcionando una base sólida para

En un mundo lleno de demandas y presiones, es fácil sentirse abrumado por la ansiedad y el estrés 😓Afortunadamente, existen herramientas efectivas para ayudarnos a manejar estas emociones y encontrar un sentido de calma interior. En este post, exploraremos cómo el Pilates puede convertirse en tu aliado en la gestión de la ansiedad y el estrés,

Una postura adecuada es fundamental para la salud y el bienestar general. Sin embargo, en nuestra vida moderna, pasamos mucho tiempo sentados frente a computadoras, inclinados sobre celulares y realizando otras actividades que pueden contribuir a una mala postura 😩 En este post, exploraremos cómo el método Pilates puede ser tu aliado en el camino hacia

En nuestro constante viaje hacia una vida más plena y saludable, es fundamental reconocer la interconexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu 💫 En este post, exploraremos cómo el Pilates se convierte en un puente hacia el bienestar integral, abordando no solo la salud física, sino también la mental y emocional 💛  Pilates como una

En el mundo deportivos la constancia es clave para lograr resultados significativos y en especial duraderos 😎 Cuando se trata de Pilates, una práctica regular no solo fortalece el cuerpo, sino que también nutre la mente y el espíritu. En este post, exploraremos cómo puedes cultivar la constancia en tu práctica de Pilates para alcanzar tus objetivos

Bienvenidas a un nuevo post dedicado a aquellas que están dando sus primeros pasos en el mundo del Pilates. Si eres nueva en esta disciplina fitness, has llegado al lugar adecuado🫶 En este post, te guiaremos a través de los conceptos básicos del Pilates y te proporcionaremos consejos prácticos para comenzar tu viaje hacia una

El bienestar es un objetivo que todos buscamos en nuestras vidas 🙌 No solo se trata de mantenerse en forma físicamente, sino de cuidar nuestra salud mental y emocional. En este viaje hacia una vida más saludable y equilibrada, el Pilates se presenta como una poderosa herramienta que puede ayudarnos a alcanzar nuestro potencial máximo ❤️‍🔥 En

La instructora tiene una amplia experiencia en esta práctica, ha escrito tres libros y fundó un negocio exclusivo para personas que buscan calidad en el ejercicio. Con 28,7 mil seguidores en Instagram, la idea a futuro es crear un centro online para ampliar los límites de sus enseñanzas. Aquí te contamos su historia desde los