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24 MINUTOS
Pilates Integral
¡Te va a encantar esta clase! 😍 Con diferentes ejercicios vamos a poner a prueba nuestro equilibrio sumando la dificultad de la inestabilidad del balón ❤️🔥 Recuerda si el balón interrumpe mucho tu práctica puedes dejarlo de lado y buscar apoyo en suelo.
31 MINUTOS
Yoga Fusión
En esta clase vamos a familiarizarnos con la filosofía del Yoga y la respiración con una breve introducción sobre sus principios, poniendo el enfoque en la respiración (pranayama) y practicando asanas básicas como Tadasana (Postura de la Montaña), Balasana (Postura del Niño) 🧘♀️
8 MINUTOS
Meditación
Esta meditación te ayudará a equilibrar diferentes aspectos de tu vida a través de los elementos tierra, aire, agua y fuego para crear un año en balance y sincronía con tus objetivos personales ✨
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