❤️ Recuerda ir siempre a tu ritmo ❤️ Date un momento para conectar contigo ❤️ No te apures, siente cada movimiento ❤️ Escucha a tu cuerpo y haz lo que pide ❤️ No olvides agradecerte por regalarte este momento ❤️ Flexibiliza tu cuerpo y mente ❤️ Estas un paso más cerca de tu bienestar ❤️ Confía en tu cuerpo ¡Tú puedes! ❤️ El poder del cambio está en tus manos ❤️ Adapta los ejercicios a ti ❤️ Lo más importante es que disfrutes ❤️ Los resultados van a llegar, confía en ti ❤️ El amor propio es el motor de la constancia ❤️ Dale vida a tu cuerpo a través del movimiento ❤️ ¡Que sentirse bien sea tendencia! ❤️ El cuerpo logrará lo que tu mente cree ❤️ Pilates cambia tu cuerpo y tu actitud frente a la vida ❤️ Cada día es una nueva oportunidad ❤️ Agradece la oportunidad de moverte ❤️ Estás aquí para superar tus propios límites ❤️ El deporte es para pasarla bien ❤️ La clave es encontrar una actividad física que disfrutes

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¡Motívate y entrenemos juntas!

24 MINUTOS

Pilates Integral

¡Te va a encantar esta clase! 😍 Con diferentes ejercicios vamos a poner a prueba nuestro equilibrio sumando la dificultad de la inestabilidad del balón ❤️‍🔥 Recuerda si el balón interrumpe mucho tu práctica puedes dejarlo de lado y buscar apoyo en suelo.

31 MINUTOS

Yoga Fusión

En esta clase vamos a familiarizarnos con la filosofía del Yoga y la respiración con una breve introducción sobre sus principios, poniendo el enfoque en la respiración (pranayama) y practicando asanas básicas como Tadasana (Postura de la Montaña), Balasana (Postura del Niño) 🧘‍♀️

8 MINUTOS

Meditación

Esta meditación te ayudará a equilibrar diferentes aspectos de tu vida a través de los elementos tierra, aire, agua y fuego para crear un año en balance y sincronía con tus objetivos personales

Hoy comienza tu nueva vida

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