Realmente creo que son infinitos los deportes que existen y estoy segura que cada día aparece uno nuevo, lo que es maravilloso pues somos seres tan diferentes con necesidades tan distintas que en para encontrar aquello que realmente no llena necesitamos de diversidad. 

Pero tener muchas opciones para elegir, como todo en la vida, tiene sus pros y contras. Por una parte, como lo dije anteriormente, es ideal la diversidad para poder encontrar algo que realmente se adapte a nuestras necesidades. Pero, por otra parte puede parecer abrumador intentar determinar cuál de todas las opciones es la ideal para nosotros. 

Antes de cualquier cosa quiero aclarar que si o si la búsqueda siempre es necesaria y suele ser intensa porque muchas veces no sólo se trata de encontrar “ese deporte”, en el caso de que queramos tomar clases con un profesor la búsqueda se expandirá a quién enseña la disciplina y el estilo que aplica en sus clases.

Es por esto que te quiero dejar 5 TIPS para que vayas orientando un poco tu búsqueda:

1. ALTO IMPACTO – BAJO IMPACTO. No todas le metas y capacidades son iguales para cada cuerpo, por lo que es muy importante poder determinar cuál entrenamiento se adapta mejor a tus necesidades personales. Alto Impacto pueden ser entrenamientos como HIIT o Funcional y Bajo Impacto podrían ser prácticas como Yoga y Pilates.
2. PRÁCTICA PERSONALIZADA – PRÁCTICA GRUPAL. Esto se relaciona mucho con lo que te hace sentir cómoda. Una práctica personalizada suele ser más útil para personas que tiene metas muy específicas en su entrenamiento y que necesitan un profesor o entrenador que pueda  guiarte específicamente en tus necesidades. Las clases grupales si bien no se adaptan específicamente tus necesidades personales, puedes realizar variantes de los ejercicios más complejos y además tienes la posibilidad de interactuar con otras personas y generar un vínculo más profundo al entrenar. 
3. PRESENCIAL – ONLINE (EN VIVO – GRABACIÓN). Esta decisión es muy personal y depende únicamente de lo que te haga sentir más cómoda, motivada y se adapte a tu estilo de vida. Muchas veces necesitamos flexibilidad de horarios y no podemos tomar clases presénciales o en vivo y necesitamos tomar las grabaciones. Otras veces necesito salir de mi casa para poder desconectarme y las clases presenciales serian lo mejor. Y hay veces que quiero tomar la clase con un profesor que no está en mi ciudad porque disfruto su metodología de entrenamiento y las clases online en vivo serian le mejor opción.
4. ¿CÓMO TE SIENTES? Evaluar como te sientes luego de cada práctica es fundamental para ir reconcomiendo que deporte y modalidad es la que más te acomoda. Te aseguro que si te sientes bien luego de tu entrenamiento ¡por ahí es!
5. PROBAR MÁS DE UNA ACTIVIDAD FÍSICA. Para poder descubrir cual es nuestro deporte o actividad física favorita te recomiendo ir probando diferentes disciplinas e incluso diferentes profesores y modalidades, hasta encontrar es práctica que te motiva y genera bienestar.