❤️ Recuerda ir siempre a tu ritmo ❤️ Date un momento para conectar contigo ❤️ No te apures, siente cada movimiento ❤️ Escucha a tu cuerpo y haz lo que pide ❤️ No olvides agradecerte por regalarte este momento ❤️ Flexibiliza tu cuerpo y mente ❤️ Estas un paso más cerca de tu bienestar ❤️ Confía en tu cuerpo ¡Tú puedes! ❤️ El poder del cambio está en tus manos ❤️ Adapta los ejercicios a ti ❤️ Lo más importante es que disfrutes ❤️ Los resultados van a llegar, confía en ti ❤️ El amor propio es el motor de la constancia ❤️ Dale vida a tu cuerpo a través del movimiento ❤️ ¡Que sentirse bien sea tendencia! ❤️ El cuerpo logrará lo que tu mente cree ❤️ Pilates cambia tu cuerpo y tu actitud frente a la vida ❤️ Cada día es una nueva oportunidad ❤️ Agradece la oportunidad de moverte ❤️ Estás aquí para superar tus propios límites ❤️ El deporte es para pasarla bien ❤️ La clave es encontrar una actividad física que disfrutes
❤️ Recuerda ir siempre a tu ritmo ❤️ Date un espacio para estar contigo ❤️ No te apures, siente cada movimiento ❤️ Escucha a tu cuerpo ❤️ Agradécete por regalarte momentos ❤️ Flexibiliza tu cuerpo y mente ❤️ Confía en ti y en tu cuerpo ¡Tú puedes! ❤️ El poder del cambio está en ti ❤️ Lo más importante es que disfrutes ❤️ Adapta los ejercicios a ti ❤️ Los resultados van a llegar ¡Confía! ❤️ Que el amor propio sea tu motor ❤️ Dale vida a tu cuerpo en cada movimiento ❤️ Que sentirse bien sea tendencia ❤️ El cuerpo logra lo que tu mente cree ❤️ Pilates cambia tu cuerpo y actitud en la vida ❤️ Cada día es una nueva oportunidad ❤️ Disfruta cada momento ❤️ No te compares, vas a tu ritmo ❤️ Encuentra una actividad física que disfrutes ❤️ Tu cuerpo es tu hogar ❤️ ¡No te olvides de sonreír! ❤️ Agradece la oportunidad de moverte

Somos tu espacio de bienestar

Blog Brella

Somos tu espacio de bienestar

Blog Brella

¿CÓMO SABER CUÁL ES MI DEPORTE?

¿CÓMO SABER CUÁL ES MI DEPORTE?

Realmente creo que son infinitos los deportes que existen y estoy segura que cada día aparece uno nuevo, lo que es maravilloso pues somos seres tan diferentes con necesidades tan distintas que en para encontrar aquello que realmente no llena necesitamos de diversidad. 

Pero tener muchas opciones para elegir, como todo en la vida, tiene sus pros y contras. Por una parte, como lo dije anteriormente, es ideal la diversidad para poder encontrar algo que realmente se adapte a nuestras necesidades. Pero, por otra parte puede parecer abrumador intentar determinar cuál de todas las opciones es la ideal para nosotros. 

Antes de cualquier cosa quiero aclarar que si o si la búsqueda siempre es necesaria y suele ser intensa porque muchas veces no sólo se trata de encontrar “ese deporte”, en el caso de que queramos tomar clases con un profesor la búsqueda se expandirá a quién enseña la disciplina y el estilo que aplica en sus clases.

Es por esto que te quiero dejar 5 TIPS para que vayas orientando un poco tu búsqueda:

  1. ALTO IMPACTO – BAJO IMPACTO. No todas le metas y capacidades son iguales para cada cuerpo, por lo que es muy importante poder determinar cuál entrenamiento se adapta mejor a tus necesidades personales. Alto Impacto pueden ser entrenamientos como HIIT o Funcional y Bajo Impacto podrían ser prácticas como Yoga y Pilates.
  2. PRÁCTICA PERSONALIZADA – PRÁCTICA GRUPAL. Esto se relaciona mucho con lo que te hace sentir cómoda. Una práctica personalizada suele ser más útil para personas que tiene metas muy específicas en su entrenamiento y que necesitan un profesor o entrenador que pueda  guiarte específicamente en tus necesidades. Las clases grupales si bien no se adaptan específicamente tus necesidades personales, puedes realizar variantes de los ejercicios más complejos y además tienes la posibilidad de interactuar con otras personas y generar un vínculo más profundo al entrenar. 
  3. PRESENCIAL – ONLINE (EN VIVO – GRABACIÓN). Esta decisión es muy personal y depende únicamente de lo que te haga sentir más cómoda, motivada y se adapte a tu estilo de vida. Muchas veces necesitamos flexibilidad de horarios y no podemos tomar clases presénciales o en vivo y necesitamos tomar las grabaciones. Otras veces necesito salir de mi casa para poder desconectarme y las clases presenciales serian lo mejor. Y hay veces que quiero tomar la clase con un profesor que no está en mi ciudad porque disfruto su metodología de entrenamiento y las clases online en vivo serian le mejor opción.
  4. ¿CÓMO TE SIENTES? Evaluar como te sientes luego de cada práctica es fundamental para ir reconcomiendo que deporte y modalidad es la que más te acomoda. Te aseguro que si te sientes bien luego de tu entrenamiento ¡por ahí es!
  5. PROBAR MÁS DE UNA ACTIVIDAD FÍSICA. Para poder descubrir cual es nuestro deporte o actividad física favorita te recomiendo ir probando diferentes disciplinas e incluso diferentes profesores y modalidades, hasta encontrar es práctica que te motiva y genera bienestar. 
Persona haciendo estiramientos

Hoy comienza tu nueva vida

Planes de Clases

Inscribirte en nuestra plataforma de entrenamiento y accede a más de 200 clases para todos los niveles +3 clases nuevas cada semana. Únete a mis clases y elevemos juntas tu bienestar.

0
    0
    Tu carrito
    Carrito vacíoVolver a la tienda