Una para ir conectando con tus piernas y glúteos desde ejercicios simples hasta ejercicios de mayor complejidad que requieren más fuerza y control del movimiento. Prueba diferentes resistencias de bandas para ir adaptando la clase a tus necesidades personales y si te cansas de usar banda elástica, déjala a un lado y sólo replica los movimiento ¡TU PUEDES!