❤️ Recuerda ir siempre a tu ritmo ❤️ Date un momento para conectar contigo ❤️ No te apures, siente cada movimiento ❤️ Escucha a tu cuerpo y haz lo que pide ❤️ No olvides agradecerte por regalarte este momento ❤️ Flexibiliza tu cuerpo y mente ❤️ Estas un paso más cerca de tu bienestar ❤️ Confía en tu cuerpo ¡Tú puedes! ❤️ El poder del cambio está en tus manos ❤️ Adapta los ejercicios a ti ❤️ Lo más importante es que disfrutes ❤️ Los resultados van a llegar, confía en ti ❤️ El amor propio es el motor de la constancia ❤️ Dale vida a tu cuerpo a través del movimiento ❤️ ¡Que sentirse bien sea tendencia! ❤️ El cuerpo logrará lo que tu mente cree ❤️ Pilates cambia tu cuerpo y tu actitud frente a la vida ❤️ Cada día es una nueva oportunidad ❤️ Agradece la oportunidad de moverte ❤️ Estás aquí para superar tus propios límites ❤️ El deporte es para pasarla bien ❤️ La clave es encontrar una actividad física que disfrutes
❤️ Recuerda ir siempre a tu ritmo ❤️ Date un espacio para estar contigo ❤️ No te apures, siente cada movimiento ❤️ Escucha a tu cuerpo ❤️ Agradécete por regalarte momentos ❤️ Flexibiliza tu cuerpo y mente ❤️ Confía en ti y en tu cuerpo ¡Tú puedes! ❤️ El poder del cambio está en ti ❤️ Lo más importante es que disfrutes ❤️ Adapta los ejercicios a ti ❤️ Los resultados van a llegar ¡Confía! ❤️ Que el amor propio sea tu motor ❤️ Dale vida a tu cuerpo en cada movimiento ❤️ Que sentirse bien sea tendencia ❤️ El cuerpo logra lo que tu mente cree ❤️ Pilates cambia tu cuerpo y actitud en la vida ❤️ Cada día es una nueva oportunidad ❤️ Disfruta cada momento ❤️ No te compares, vas a tu ritmo ❤️ Encuentra una actividad física que disfrutes ❤️ Tu cuerpo es tu hogar ❤️ ¡No te olvides de sonreír! ❤️ Agradece la oportunidad de moverte

CLASES PARA ACTIVAR TODO TU CUERPO

Propio peso | Banda Elástica | Mancuernas | Balón | Miniball | Aro de Pilates

CLASES PARA ACTIVAR TODO TU CUERPO

Propio peso | Banda Elástica | Mancuernas |
Balón | Miniball | Aro de Pilates

¡NUEVA CLASE!

Intermedio | Balón | 27 min.  ¡Esta clase muy entretenida! El balón te desafiara poniendo a prueba tu equilibrio y deberas activar todo tu cuerpo para poder mantener la postura y ejecutar correctamente la postura. Si quieres aumentar la dificultad puedes sumar un par de tobilleras de 0,5 a 1 kg. ¡TU PUEDES! 

Entrenamientos de 10 a 25 min.

Avanzado | Propio peso | 18 min. ¿Andas con poco tiempo? Entonces… ¡Esta es tu clase del día! Las planchas son perfectas para activar todo nuestro cuerpo ¡MUCHAS FUERZA!.

Avanzado | Propio peso | 18 min. Cuando queremos asegurarnos de trabajar todo nuestro cuerpo ¡las planchas son las mejores aliadas! Es una clase cortita, con sólo 6 ejercicios, pero muuuuy efectiva, vas a activar todo tu cuerpo y sentir cada uno de tus músculos sí o sí, te mando mucha fuerza y ¡TU PUEDES!

Intermedio | Mancuernas | 18 min. ¡Tienes que motivarte y hacer esta clase! Es muy dinámica y entretenida pero a la vez intensa. Debes activar todo tu cuerpo para poder mantener una buena postura y el ritmo de práctica. Si no tienes mancuernas o te cansas de usar mancuernas, trabaja sin implemento sólo replicando los movimientos.

Avanzado | Propio peso | 18 min. ¿Andas con poco tiempo? Entonces… ¡Esta es tu clase del día! Las planchas son perfectas para activar todo nuestro cuerpo ¡MUCHAS FUERZA!.

Avanzado | Propio peso | 18 min. Cuando queremos asegurarnos de trabajar todo nuestro cuerpo ¡las planchas son las mejores aliadas! Es una clase cortita, con sólo 6 ejercicios, pero muuuuy efectiva, vas a activar todo tu cuerpo y sentir cada uno de tus músculos sí o sí, te mando mucha fuerza y ¡TU PUEDES!

Entrenamientos de 25 a 50 min.

Avanzado | Propio peso | 18 min. ¿Andas con poco tiempo? Entonces… ¡Esta es tu clase del día! Las planchas son perfectas para activar todo nuestro cuerpo ¡MUCHAS FUERZA!.

Avanzado | Propio peso | 18 min. Cuando queremos asegurarnos de trabajar todo nuestro cuerpo ¡las planchas son las mejores aliadas! Es una clase cortita, con sólo 6 ejercicios, pero muuuuy efectiva, vas a activar todo tu cuerpo y sentir cada uno de tus músculos sí o sí, te mando mucha fuerza y ¡TU PUEDES!

Intermedio | Mancuernas | 18 min. ¡Tienes que motivarte y hacer esta clase! Es muy dinámica y entretenida pero a la vez intensa. Debes activar todo tu cuerpo para poder mantener una buena postura y el ritmo de práctica. Si no tienes mancuernas o te cansas de usar mancuernas, trabaja sin implemento sólo replicando los movimientos.

Avanzado | Propio peso | 18 min. ¿Andas con poco tiempo? Entonces… ¡Esta es tu clase del día! Las planchas son perfectas para activar todo nuestro cuerpo ¡MUCHAS FUERZA!.

Avanzado | Propio peso | 18 min. Cuando queremos asegurarnos de trabajar todo nuestro cuerpo ¡las planchas son las mejores aliadas! Es una clase cortita, con sólo 6 ejercicios, pero muuuuy efectiva, vas a activar todo tu cuerpo y sentir cada uno de tus músculos sí o sí, te mando mucha fuerza y ¡TU PUEDES!

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