❤️ Recuerda ir siempre a tu ritmo ❤️ Date un momento para conectar contigo ❤️ No te apures, siente cada movimiento ❤️ Escucha a tu cuerpo y haz lo que pide ❤️ No olvides agradecerte por regalarte este momento ❤️ Flexibiliza tu cuerpo y mente ❤️ Estas un paso más cerca de tu bienestar ❤️ Confía en tu cuerpo ¡Tú puedes! ❤️ El poder del cambio está en tus manos ❤️ Adapta los ejercicios a ti ❤️ Lo más importante es que disfrutes ❤️ Los resultados van a llegar, confía en ti ❤️ El amor propio es el motor de la constancia ❤️ Dale vida a tu cuerpo a través del movimiento ❤️ ¡Que sentirse bien sea tendencia! ❤️ El cuerpo logrará lo que tu mente cree ❤️ Pilates cambia tu cuerpo y tu actitud frente a la vida ❤️ Cada día es una nueva oportunidad ❤️ Agradece la oportunidad de moverte ❤️ Estás aquí para superar tus propios límites ❤️ El deporte es para pasarla bien ❤️ La clave es encontrar una actividad física que disfrutes
❤️ Recuerda ir siempre a tu ritmo ❤️ Date un espacio para estar contigo ❤️ No te apures, siente cada movimiento ❤️ Escucha a tu cuerpo ❤️ Agradécete por regalarte momentos ❤️ Flexibiliza tu cuerpo y mente ❤️ Confía en ti y en tu cuerpo ¡Tú puedes! ❤️ El poder del cambio está en ti ❤️ Lo más importante es que disfrutes ❤️ Adapta los ejercicios a ti ❤️ Los resultados van a llegar ¡Confía! ❤️ Que el amor propio sea tu motor ❤️ Dale vida a tu cuerpo en cada movimiento ❤️ Que sentirse bien sea tendencia ❤️ El cuerpo logra lo que tu mente cree ❤️ Pilates cambia tu cuerpo y actitud en la vida ❤️ Cada día es una nueva oportunidad ❤️ Disfruta cada momento ❤️ No te compares, vas a tu ritmo ❤️ Encuentra una actividad física que disfrutes ❤️ Tu cuerpo es tu hogar ❤️ ¡No te olvides de sonreír! ❤️ Agradece la oportunidad de moverte

¡Motívate y entrenemos juntas!

Meditaciones

¡Motívate y entrenemos juntas!

Meditaciones

Por Natalia Vivanco 🔅

Meditaciones guiadas

Diferentes prácticas para fortalecer tu mente y conectar contigo

Clases para principiantes

Comienza a conectar contigo para fortalecer cuerpo y mente

Esta meditación tiene como objetivo volver a la calma a través de la técnica de la técnica de visualización. Encuentra ese lugar de paz que todas tenemos en nuestro interior y vuelve a él cada vez que necesites encontrar la armonía interna y externa.

Esta meditación te conectará con tu amor más profundo para que puedas entregartelo a ti misma y a todo el mundo. Siente como la bondad que entregas a otros vuelve a ti multiplicada y te llena de una hermosa sensación de bienestar y felicidad única. 

Esta meditación tiene como objetivo volver a la calma a través de la técnica de la técnica de visualización. Encuentra ese lugar de paz que todas tenemos en nuestro interior y vuelve a él cada vez que necesites encontrar la armonía interna y externa.

Esta meditación te conectará con tu amor más profundo para que puedas entregartelo a ti misma y a todo el mundo. Siente como la bondad que entregas a otros vuelve a ti multiplicada y te llena de una hermosa sensación de bienestar y felicidad única. 

Conecta con la gratitud de estar viva para descubrir todas las bendiciones y posibilidades que tienes sólo por el hecho de estar viva.  Visualiza hasta losas pequeños detalles que hacen de tu vida única y maravillosa, recuerda esos momentos felices que has tenido y agradece cada una de estas experiencias únicas.

La atención plena es una práctica que no ayuda a vivir en el presente día a día. Conecta con lo que está ocurriendo al rededor y en ti en este momento, deja de lado cualquier pensamiento de lo que no esté ocurriendo en el aquí en el ahora y quédate con esa sensación de bienestar durante todo tu día.

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