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La atención plena es una práctica que no ayuda a vivir en el presente día a día. Conecta con lo que está ocurriendo al rededor y en ti en este momento, deja de lado cualquier pensamiento de lo que no esté ocurriendo en el aquí en el ahora y quédate con esa sensación de bienestar durante todo tu día.
Llegó el momento de poner el práctica el quererte y fortalecer la relación que tienes contigo, apreciar lo maravillosa que eres y tus capacidades infinitas de lograr todo lo que propongas. Regálate un momento para conectar contigo de una forma dulce y amorosa.
La atención plena es una práctica que no ayuda a vivir en el presente día a día. Conecta con lo que está ocurriendo al rededor y en ti en este momento, deja de lado cualquier pensamiento de lo que no esté ocurriendo en el aquí en el ahora y quédate con esa sensación de bienestar durante todo tu día.
Una clase ufff… de mucha fuerza y sobre todo control de nuestro cuerpo a partir de nuestros abdominales. Recuerda que el control del movimiento y su calidad siempre serán la prioridad y si necesitas dejar mancuernas a un lado hazlo y sólo replica los movimientos.