Sé que es dificilísimo poder definir si estamos pasando por un momento de flojera que nos está desmotivando a hacer ejercicio o estamos realmente cansadas y necesitamos un momento de desconexión y calma. Me he estado haciendo esta pregunta muchas veces y a la vez analizando mis emociones y sensaciones. A partir de eso, he …
¿son iguales? ¿en qué se parecen? ¿cuál es la diferencia? ¿cuál es mejor? Aquí te cuento poquito sobre sus mayores diferencias.
Para cualquier persona que halla realizado algún tipo de actividad física la conexión Deporte y Salud Mental será innegable, pues ambas están unidas entre sí y se potencian mutuamente, es decir, si me mantengo saludable físicamente mi mente se sentirá bien, si me siento bien mentalmente mi cuerpo también lo estará. Pero ¿cómo el deporte …
En esta entrevista nos cuenta como su vida y el Yoga se han conectado para dejar de lado el “YO” y perder el control logrando vivir conscientemente el presente.
Hay tantas formas de estirarnos y es sumamente importante conocerlas todas para así saber cuál se adapta mejor a nuestras necesidades personales.
Para elegir un balón o fitball te recomiendo tomar en cuenta material y diseño del balón, tu estatura, peso e identificar si eres principiante, intermedio o avanzado. En general todos los balones indican un máximo de peso que soportan, esto tiene directa relación con el material del que están hechos. Pero sin importan tu peso …
Los implementos deportivos son todo un mundo pues nos ofrecen miles de posibilidades dentro de una misma práctica. Son tan versátiles que tiene la capacidad de facilitarnos algunos ejercicios o posturas y a la vez pueden agregarle complejidad a nuestro entrenamiento. Hay muchos tipos de implementos en el mercado y cada día aparecen nuevos, podemos …